Se a sua rotina de exercícios envolve trabalho com sacolas, escolher uma sacola vazia deve abrir caminho para vários benefícios. Por um lado, permite que você personalize toda a experiência, desde a sensação e o peso da bolsa até sua densidade. Também mantém os riscos de lesões no mínimo, o que é crucial ao treinar para qualquer esporte de combate fisicamente exigente.
Os materiais com os quais você pode encher um saco de pancadas podem ser desde areia e serragem até tecido e água. Caso você esteja no mercado para um saco de pancadas de água, descubra como escolher o saco de água certo pode ajudar sua causa.
Hoje, abordaremos algumas perguntas que giram em torno do enchimento do saco de pancadas para que você possa modificar um saco para atender às suas necessidades de treinamento.
Com o que você pode encher um saco vazio?
Um saco vazio permite que você personalize sua experiência marcante. Ele permite que você escolha e altere o peso de uma bolsa, bem como sua densidade e sensação.
Por exemplo, se você optar por um saco de boxe mais pesado, terá que se esforçar mais nos golpes para movê-lo. É por isso que sacos de pancada mais pesados favorecem atacantes fortes ou atletas maiores que carregam mais força por trás de seus socos.
Por outro lado, encher um saco vazio com um enchimento mais leve garante o efeito oposto. Você não precisa desferir golpes fortes para mover a bolsa, o que deve permitir que você balance mais livremente. Uma bolsa mais leve também dá menos choque e ajuda a incorporar melhor os combos de boxe.
Quais recheios você deve escolher?
Saber o que e como encher um saco vazio pode ser uma luta no início. No entanto, assim que você pegar o jeito, poderá começar a modificá-los para se adequar ao seu estilo de boxe. Os recheios que você escolhe dependem se você deseja criar uma bolsa leve ou pesada.
Materiais Leves do Saco
Recheios de tecido, como trapos, roupas velhas, espumas e toalhas, podem dar a uma bolsa uma sensação de baixa densidade e maciez. Esses materiais tornam a bolsa menos compacta, o que, por sua vez, permite que ela forneça um feedback mais leve que não exerce tanta força nas articulações quanto uma bolsa mais pesada.
Ao encher o saco, certifique-se de fazer algumas camadas. Se você simplesmente encher o saco com o conteúdo do seu coração sem buscar compacidade, você obterá um saco de formato ruim que é incrivelmente difícil de perfurar. Além disso, certifique-se de usar uma ferramenta de ponta larga que permita empurrar os materiais dentro da bolsa para mais perto.
Materiais de Saco Pesado
Por outro lado, um saco mais firme e pesado requer materiais menores, como serragem e areia. Estes deixam o espaço mínimo para o ar. Você também deve colocar roupas mais finas e macias na parte do meio da bolsa para que o enchimento não sobrecarregue o invólucro., ao procurar por Dicas odds
Outra opção para obter resultados fantásticos é empilhar o tecido do lado de fora e pequenas camadas de areia no meio. Isso pode levar mais tempo para se preparar, mas muitos lutadores achariam que o trabalho valeria a pena, porque permite que eles sintam a nitidez do contato com cada golpe.
Se você quiser ir ao mar com a firmeza, você pode tentar encher o saco com areia, embora isso não seja uma boa ideia na maioria das vezes. Em alguns casos, pode fazer com que o saco rache ou quebre com o peso do recheio.
Conclusão
Em última análise, sua escolha no enchimento do saco de pancadas depende da parte do jogo de boxe que você está tentando desenvolver. Se você deseja aprimorar a precisão do golpe, os enchimentos do tipo tecido que permitem um golpe mais livre seriam ideais. Por outro lado, se você está tentando construir força por trás de seus golpes , obturações menores e mais compactas ajudariam nisso mais consideravelmente.
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